איך עשרות נשים אחרי הלידה כבר הצליחו לחזור לעצמן באמצעות השיטה המיוחדת שמחזקת את השרירים מבלי לבזבז שעות בחדר כושר

אנחנו רות לינדנר וענבל לוינסון, מורות לפילאטיס משנת 2005, בעלות תואר B.Ed. Dance מסמינר הקיבוצים ואמהות ל-3.

לאורך השנים רכשנו השתלמויות רבות בהדרכת יוגה, פילאטיס על זרמיו השונים, אנטומיה ופיזיולוגיה של הגוף, סדנאות תנועה ועוד.

התנסנו, חקרנו ולמדנו לעומק את העבודה עם נשים בהריון ואת השיקום של לאחר הלידה. המטרה העיקרית שלנו היא להביא כל אחת בסיום הקורס למצב שבו היא מכירה את הגוף והיכולות האישיות שלה בסטטוס החדש, מתוך הבנה שתקופה זו קריטית על מנת לייצר שיקום הדרגתי ונכון של הגוף לאחר לידה.

מתוך הניסיון הרב והחקירה העמוקה יצרנו את שיטת Libah. עם המעבר לפלטפורמת האונליין בינואר 2020, הצלחנו להביא את התרגול של Libah למאות נשים בארץ ובעולם, ולפתח מערך של שיעורים וקורסים דיגיטליים — תוך שאנחנו ממשיכות לשפר, לדייק ולהנגיש את הידע שלנו בצורה הטובה ביותר.

הפעילות של Libah גדלה והתרחבה, וכיום נותנת מענה מגוון של שיעורים פיזיים, אונליין, ריטריטים, סדנאות ועוד.